• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Body Challenge

Koen Wins - Personal Trainer

  • Home
  • 90 Days Body Challenge
  • 90 Days Group Challenge
  • Bootcamp
  • Getuigenissen
  • Blog
  • Over mij
  • Contact
5 Efficiënte tips om nu te starten met bewegen.

5 Efficiënte tips om nu te starten met bewegen.

2 augustus 2017 door Koen Wins

Mijn ervaring als Personal Trainer leert me dat mensen vaak wel willen bewegen, maar dat ze vaak niet komen tot actie.

TIP 1: STEL HAALBARE DOELEN.

Sport dus niet te lang en niet te zwaar. Zo voorkom je dat je tegen je workout gaat opkijken.

TIP 2: START NU!

Uitstel is afstel!

TIP 3: PLAN JE WORKOUT OP EEN VAST TIJDSTIP.

Maak van sporten een ochtendritueel.

TIP 4: BELEEF PLEZIER AAN BEWEGEN.

Train met je favoriete muziek, kies een leuke sport, train buiten en varieer.

TIP 5: INTEGREER EXTRA BEWEGEN IN JE DAGELIJKSE LEVEN.

Ga met de fiets naar de bakker, neem de trap ipv de lift.

Veel succes,

Koen Wins
Trainer Body Challenge

Categorie: blog, fit worden, fitness, sport

Volg Body Challenge

  • Facebook

Schrijf in voor de Nieuwsbrief

en ontvang onmiddellijk 4 tips om mee aan de slag te gaan.

Recente blogposts

  • 14 april 2018. Start 6de editie 90 Days Group Challenge!
  • 3 Redenen voor uitstelgedrag (+ tip om er iets aan te doen).
  • Feit: Resultaat ligt buiten je comfortzone!
  • Eet goede vetten voor een gezond lichaam.
  • De waarheid over Core Training!

Copyright @ Body Challenge