Probeer ook eens een havermoutontbijt! Je zal je dag echt goed beginnen!!! Niet voor niets beginnen veel topsporters hun dag hiermee. En het is ook zeker aan te raden voor iedereen die wil afvallen … [Read more...] about Gezond Havermoutontbijt
Concrete doelen stellen voor resultaat
Doelen stellen helpt om de resultaten te behalen die je wilt. De ene wilt 5 of 10 km kunnen joggen. De andere wilt een hele snelle tijd neerzetten. En weer een ander is blij dat hij gewoon 2 of 3 … [Read more...] about Concrete doelen stellen voor resultaat
16 september 2017: Start 4de editie 90 days group challenge (volzet)
Last van overtollige zomerkilo's? De maanden juli en augustus zijn DE vakantiemaanden bij uitstek. Na een jaar hard werken wordt in deze periode traditioneel “de riem eraf gelegd”. Ook door … [Read more...] about 16 september 2017: Start 4de editie 90 days group challenge (volzet)
Koolhydraten en afvallen, hoe zit dat nu?
Tegenwoordig het meest besproken in onze strijd tegen overgewicht. In extreme gevallen wordt er geopperd om koolhydraten compleet te schrappen uit onze dagdagelijkse voeding! Laat me even duidelijk … [Read more...] about Koolhydraten en afvallen, hoe zit dat nu?
5 Efficiënte tips om nu te starten met bewegen.
Mijn ervaring als Personal Trainer leert me dat mensen vaak wel willen bewegen, maar dat ze vaak niet komen tot actie. TIP 1: STEL HAALBARE DOELEN. Sport dus niet te lang en niet te zwaar. Zo … [Read more...] about 5 Efficiënte tips om nu te starten met bewegen.