Mensen stellen zich doelen en weten vaak wat ze moeten DOEN om deze doelen te bereiken. Veel mensen bereiken hun doelen nooit! Ze vertonen namelijk uitstelgedrag. Ze komen gewoonweg niet tot doen!
Uitstelgedrag heeft 3 redenen:
1 Angst
Er zijn mensen die de stap om te gaan joggen in het dorp of te gaan bootcampen niet zetten omdat ze angst hebben van wat anderen van ze gaan denken.
2 Geloof in magisch denken
Mensen maken zichzelf wijs dat ze “morgen” gaan starten met gezonder te eten. Maar “morgen” vraagt een vriendin om gezellig iets te gaan eten en we maken van “morgen” , “overmorgen”. Maar “overmorgen” verzinnen we ongetwijfeld weer iets waarom het niet het juiste moment is om te starten. Maak jezelf niks wijs! Het is nooit het juiste moment om te starten! Doe het gewoon!
3 Een zwakke innerstance
Een zwakke innerlijke houding zorgt ervoor dat je een “moeten” verandert in een “zou moeten”. Zo kom je er nooit!
Tip:
Stel jezelf haalbare doelen, bedenk wie je moet zijn om die doelen te bereiken en ben die persoon ook! Ben dus een sterk persoon die gefocust is op het halen van je doelen!
Koen Wins
Personal Trainer 90 days body challenge